Sin duda, eran los síntomas menos conocidos que están allí durante meses, incluso años, los que me había perdido por completo, porque no sabía muy bien qué encontrar.

Nos tomamos de la mano o nos unimos de los brazos cuando estamos de viaje. Nos acurrucamos con respecto al sofá. Y siempre hay abrazos y besos durante todo el día. Incluso conduciremos con una mano en la pierna del otro. El tacto físico libera todas las sustancias químicas que te hacen sentir bien y crea conexión, cercanía y confianza. Use generosamente. # 22 Haz cosas divertidas Somos grandes “nerds de los pájaros”, es un pasatiempo que teníamos incluso antes de conocernos. Salir a pasear por la naturaleza y observar pájaros simplemente nos ilumina (no lo dejes caer hasta que lo hayas probado).

Y hacerlo juntos trae mucha más alegría a su relación. Si ha compartido aficiones, hágalas y hágalas con regularidad. # 23 Cumplidos Los elogios, el aprecio y el reconocimiento son importantes. Generalmente asumimos que nuestra pareja sabe exactamente lo maravillosos que creemos que ha sido. Tú, siempre podríamos escucharlo más. Nos aseguramos de decirnos cosas bonitas constantemente, y de que cada uno sepa cuánto apreciamos tenerlas en nuestra vida diaria. # 24 Dígales que son atractivos Hablando de cumplidos … la mayoría de las personas disfrutan escuchar que son atractivos. Y no hay nadie en la tierra de quien quieras escucharlo mucho más que bae. Así que no te detengas en cuanto a los juegos previos verbales. Mantiene viva la química y aviva activamente el fuego del deseo. # 25 Tómese un tiempo para el sexo Y hablando de química … ¿Alguna vez notó la manera en que se siente como su mejor yo absoluto cuando tiene relaciones sexuales frecuentes? (en el caso de que se lo pregunte, eso es una o dos veces por semana para las personas). Incluso cuando navegamos en modo “compañero de casa”, sabemos exactamente qué hacer para que las cosas comiencen y mantener viva la pasión con cuidado. Nunca subestimes el poder del sexo para nutrir tu relación. (¿Necesita ayuda para reavivar su vida amorosa? Nuestro completo curso en línea le muestra exactamente cómo lograrlo). # 26 Cuídate Seamos honestos: es demasiado fácil dejar pasar las cosas cuando estás en una relación a largo plazo. Pero tienes que hacer al menos ALGO de esfuerzo para mantenerte popular entre tu cónyuge.

No estamos diciendo que se afeite las piernas todos los días o camine con un traje de tres piezas, sino que simplemente se enorgullezca de su apariencia. El impulso de confianza adicional hace maravillas en su relación. # 27 Netflix n ’Chill ¿Quién no ama Netflix y el relax real? Pero para hacerlo hablar (en lugar de adormecer la mente), agregue algo de contacto físico. Tomados de los brazos, acurrucados el uno en el otro y también haciendo una pausa de vez en cuando para un beso rápido.mi sitio Así es como hacemos que los atracones sean nutritivos para nuestra relación. # 28 Tanteo intencional El toque cariñoso y solidario mantiene el amor y la calidez entre nosotros. Pero es un agarre de culo apasionado o incluso un mordisco lujurioso en el cuello lo que produce cosas calientes. Hay arte en ello, seguro (el tiempo y la presencia lo son todo). Cuando se hace bien, ofrece el poder de hacer que se sientan atraídos Y que se sientan populares entre sí. # 29 Baile de YouTube Ahora que lo contemplamos, los bailes aleatorios son realmente un ingrediente clave para la felicidad.

Probablemente ya te hayas cansado de no pensar demasiado en las tareas domésticas (tal vez no seamos los únicos reales, ¿verdad?). Pero cocinar mientras tocas canciones de los 80 siempre aumenta el factor diversión. Bailar juntos trae alegría a lo mundano. Ese es uno de los regalos más preciosos de nuestra relación. Estamos agradecidos por eso todos los días. Aburrido, ¿verdad? ¡Le advertimos que no eran notables!

El secreto es que estas cosas no son mágicas. Sí, hay fundamentos saludables en las relaciones que debes entender. Como las actitudes, la mentalidad y los hábitos adecuados para una relación espectacular. O simplemente cómo convertir el conflicto en conexión. O simplemente cómo iniciar el sexo con un método que funcione. Sin embargo, cuando hay desafíos, cuando hay sentimientos de frustración o resentimientos no expresados, es muy fácil concentrarse solo en los dilemas. Ayudando a tener sentido: por supuesto, desea corregir lo que no funciona. Pero también hay un millón y una pequeñas formas en que su relación ESTÁ funcionando. Entonces, si desea que su relación sea increíble, encuentre y celebre la mayoría de los métodos únicos pero sin complicaciones que ya son. Y para obtener puntos de bonificación, infórmenos sobre los comentarios sobre la mayoría de las cosas sin importancia que hacen que su relación sea increíble. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa.

simplemente haga clic aquí para reservar una llamada de película en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos permitirle desarrollar una relación excelente. Tantra. Polaridad. Sexualidad consciente. Tan caliente ahora mismo. Si ha notado la explosión existente de esta tendencia de desarrollo personal, es posible que también haya notado muchas discusiones sobre Tantra.

Ahora hay muchas cosas empoderantes que aprender de estas enseñanzas. Y aunque es posible que el Tantra ya no sea una parte especial de mi vida, las técnicas y filosofías tántricas me han ayudado a: Cambiar una gran cantidad de vergüenza que tenía en torno a mi sexualidad. Descubrir, explorar e integrar diferentes aspectos de mí mismo. Experimente mucho más placer en mi propia anatomía humana. Y … también hay un subproducto destructivo que debe discutirse. Es algo que he experimentado individualmente, y es algo que veo al tener muchos hombres que hacen uso de mí: “Quiero ser mucho más masculino”. “Quiero durar horas”. “Quiero que me describan como un entusiasta superior”. etc., etc. En sí mismos, estos no son ni “buenos” ni “malos” cosas que desear. Los hombres y las mujeres tienen mucha capacidad de placer sin explotar. El sexo es mucho más significativo y satisfactorio de lo que normalmente nos enseñan.

Así que sí, hay mucho que conseguir yendo más allá de los fundamentos del revestimiento exterior y explorando su perspectiva sexual. Una agenda oculta Desafortunadamente, las motivaciones e intenciones de explorar el Tantra casi nunca son tan inocentes. Casi nunca podría ser un simple y curioso deseo de explorar la sexualidad y el placer. Eso es parte de eso, sin duda. Sin embargo, a menudo hay un motivo oculto destructivo. Una agenda oculta y subyacente: ME GUSTARÍA esto. Debo ser “más en mi propio masculino”.

Debo “durar más”. Debo lograr algo. Debo probar algo. ¿Por qué? “… porque no me siento lo suficientemente bien”. “… porque no me siento lo suficientemente seguro”. “… porque no me siento lo suficientemente masculino”. Es obvio una vez reconocido. Sin embargo, es necesario decirlo claramente: en el caso de que te sientas vacío e indigno por dentro, el Tantra (o cualquier otra cosa) nunca logrará satisfacerte. Nunca planeas “durar lo suficiente” o “estar en tu masculino” lo suficiente como para finalmente sentirte bien contigo mismo. Simplemente no funciona así. ¿Por qué? Porque durar más tiempo o ser más masculino es parte de un problema mayor.

Lo que REALMENTE está pasando Estas cosas se convierten en otro “debería” en ti junto con tu sexualidad. Otra forma de obtener estrés, otra expectativa para vivir, otra meta para alcanzar rápidamente. Son las expresiones más nuevas de un concepto que ha jodido a los chicos para siempre: la masculinidad performativa. La masculinidad performativa podría ser el hecho comprobado de que “ser masculino” significa HACER o asegurarse las cosas (en lugar de otras cosas “no masculinas”). Es la teoría de que tal vez no eres inherentemente una persona A MENOS que muestres actitudes o comportamientos específicos. (Y no muestre a los demás). El caso es que cuando establece reglas o expectativas sobre “quién” o “qué” se supone que debe ser, perpetúa un círculo vicioso de sufrimiento. Y el Tantra, al menos exactamente como se interpreta (mal) actualmente, está causando totalmente el sufrimiento. Piense en algo similar a esto: ¿Cuáles son los resultados una vez que no puede durar todo el día durante el coito? ¿Cuáles son los resultados una vez que no te sientes especialmente masculino? Para varios tipos, los hechos tristes son los siguientes: juzgan, rechazan, se sienten culpables y se avergüenzan por sí mismos.

así lo hice. Por décadas. Si no diera por última vez lo que deseaba, si no sobrepasara lo que había sido programado para ver como un hombre poderoso, seguro y “consciente”, me sentiría profundamente avergonzado. Me volvía tan crítico conmigo mismo que cerraba y caía en picado en una enorme espiral de vergüenza. Mi diálogo interno, mientras que el método que manejé yo mismo había sido increíblemente negativo. Desafortunadamente, ahora veo lo mismo restando importancia en otros muchachos: el brutal auto-juicio.

El maldito desprecio interno. El sufrimiento innecesario. Pero todo es tan evidente, ¿verdad? Si no puedes hacer esas ideas … Si no puedes durar horas o tener múltiples orgasmos sin eyaculación, … Si no puedes ‘follar a tu mujer abierta a Dios’ … Si el poder de tu presencia masculina no lo hace haz que se derrita de deseo … Entonces no eres lo suficientemente bueno. Y hay algo muy mal contigo. Sí, no tanto. “El Masculino Consciente / Evolucionado”: el nuevo estándar para que los hombres midan.

Entonces, ¿cómo puedes demostrar tu masculinidad? La verdadera solución es contraria a la intuición. También es contrario a lo que la mayoría de los entrenadores masculinos te harían imaginar. La solución no es solo aprender a mejorar en estas cosas. La solución simplemente no es querer superar los requisitos ridículos de “El Masculino Consciente / Evolucionado” (o las últimas palabras de moda duraderas). No. La solución es significativamente más simple, mucho más desafiante, pero infinitamente más efectiva: es aprender a amarse y aceptarse a sí mismo A PESAR DE CÓMO “ACTUAR”. Se trata de aprender a nutrirse y mantenerse a sí mismo, sin importar lo que haga o no logre. Es atrevido cuestionar el dogma.

Es hacer el desafiante trabajo interno para reconocer las expectativas paralizantes que usted tiene como destino. (Y lo que es más importante, “lo que usted hace que signifique” cuando no cumple con ellos). Es aprender a reprogramar tu cuerpo-mente y a tratarte con compasión y empatía. Es darse cuenta de que no es necesario que demuestre su masculinidad, y practicar la convicción de que EL VALOR PROPIO ES INHERENTE: que no necesita HACER tal cosa o LOGRAR nada para SER digno. Porque la autoestima no se encuentra uniéndola a algo fuera de ti y luego buscándola. Mucho más empoderador es siempre predecir Matrix y abandonar la persecución por completo. La dignidad es un trabajo interno. Ya eres digno, masculino e increíble, incluso si no puedes controlar tu eyaculación. Incluso si no tienes una presencia masculina inquebrantable. Incluso cuando tal vez no lo hagas a propósito cada segundo del día.

Incluso aunque no te sientas especialmente masculino o “superior” en absoluto (¿porque WTF significa eso de todos modos?) Sí, descubre formas de hacer fluir tu energía sexual o crea más polaridad si esas ideas te interesan. Descubra formas de brindar más placer y satisfacción a su vida sexual, con certeza. Pero hazlo desde un lugar de autoaceptación. Algún tipo de desapego hacia el resultado. Al tener un interés genuino que no tenga nada que ver con su propia autoestima. Porque la gran ironía es la siguiente: tan pronto como simplemente quitas la autoestima del caballo de mandíbula, o te das cuenta de que en realidad no te importa lograrlo, o se vuelve mucho más fácil de conseguir. (Lo cual se relaciona con casi cualquier cosa en la vida). No permita que las prácticas tántricas sean otra prueba que apruebe o falle. No permita que sea la versión más reciente, más brillante, pero en última instancia destructiva, de “Seré feliz / saludable / adorable / lo suficiente, cuando …”. No permita que sea algo que persiga para demostrar su valía o su masculinidad. Para ti mismo o para los demás. YA ES SUFICIENTE. Nota del autor: No hace falta decirlo, pero también para que conste: lo que he descrito aquí no es Tantra.

El tantra simplemente no se trata inherentemente de sexo o desempeño. Tampoco busca implícitamente avergonzar a los chicos o su sexualidad. Y, sin embargo, aquí están las consecuencias de exactamente cómo el Tantra está siendo (mal) interpretado y (mal) entendido. Esta publicación está destinada a generar conciencia y comenzar una conversación sobre estos conceptos erróneos. También para alentar a muchos más a responsabilizarse de cómo se transmitirá y recibirá un mensaje. Reece Hola, soy Reece. Durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas increíbles. Simplemente haga clic aquí para utilizar una llamada de asesoramiento en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para ver cómo puedo ayudarlo de manera más útil. Si pensaras que tu expareja es solo un narcisista, lo más probable es que no lo sea. El narcisismo es solo una patología grave, que se aplica solo al 6% de esta población.

Es un rasgo de personalidad. Uno que TODOS tenemos de hecho. Es una sección de un ego sano. Si bien algunos de nosotros realmente somos un poco más narcisistas que otros, muy pocas personas son “narcisistas” reales. Sin embargo, nuestros feeds de redes sociales están llenos de mujeres que denuncian que su ex es solo un narcisista. Sin duda impulsado por el kajillion de blogs de “5,000 signos de que tu ex pareja es un narcisista” que están circulando actualmente. Se ha convertido en una seductora cultura #hashtag. Todas estas listas de verificación #narcisistas, quiero decir, dependiendo de mi estado de ánimo y exactamente cuán “pequeño” me siento, yo mismo marcaré prácticamente todas y cada una de ellas: No puedo admitir errores Actitud superior Irresponsable con el dinero Porque, usted entiende, humano. Esta locura es sacar de contexto nuestros comportamientos humanos menos sabrosos, empaquetarlos y llamarlo “narcisismo”. Y si esa es la situación, todos deberíamos estar extremadamente preocupados hasta el punto de enfermarnos. Como es difícil para un verdadero narcisista cambiar.

Es una patología legítima. Y prefiero pensar que tenemos más potencial de crecimiento que eso. No obstante, en realidad no te lo permite. He aquí por qué me preocupo lo suficiente como para tener una perorata: etiquetar erróneamente a su expareja (así como a su pareja actual) como narcisista no lo ayudará a largo plazo. Después de todo, sí, lo consigo. Aplicar la etiqueta puede sentirse como un gran alivio al principio. Es un movimiento de poder. Es una declaración para ti mismo, que finalmente notas que la dirección en la que te dirigieron no estaba a la altura. Todo ese comportamiento de mierda fue … de mierda. Que te jodió la mente.

Y ahora que el polvo se ha asentado, finalmente puedes ver la verdad una vez más. TU verdad. Chocar los cinco. No obstante, no te lo permite. A lo más fácilmente útil, te mantiene encerrado en el juego de la culpa, lo que dificulta continuar. En el peor de los casos, lo mantiene ciego a su propio papel en la relación. El 50% que corresponde a tus necesidades. Las relaciones pueden ser difíciles. Derrr. Hablan de nuestra mierda. Hay una dinámica sutil que se desarrolla y un AF desordenado. No siempre llegamos como nosotros mismos más útiles. Y no, no soy yo quien disculpa el mal comportamiento.

Pero arrojar todas nuestras cosas oscuras debajo de la pancarta del ‘narcisismo’ simplemente no es la mejor manera de hacer que suceda el cambio. Haz las preguntas difíciles Así que sé sincero contigo mismo: ¿puede ser tu ex REALMENTE un narcisista? Si la respuesta es un sí legítimo, entonces necesitará terapia para recuperarse de eso. Porque sí, es dañino. No hay forma de socavar eso. Es realmente muy serio. O simplemente no eran narcisistas, en realidad estabas en una relación abusiva. (Sí, hay superposición, aunque no tanto como podría pensar. Los verdaderos narcisistas son inusuales, por lo que todos entendemos que el abuso doméstico está más extendido). Nuevamente, necesitará una terapia intensa para ayudar a recuperarse de eso. Y una vez más, es realmente muy serio. Pero también para los demás… ¿Será que tu ex es imperfectamente humano? ¿Qué no aprendieron a hacer intimidad? ¿O compromiso?

que lucharon con dilemas de confianza? ¿Auto imagen? ¿Ansiedad? ¿Estrés? ¿Depresión? ¿Cuáles se basaron en mecanismos defensivos de afrontamiento? ¿Comportamientos de afrontamiento desadaptativos? ¿Será que quizás tú también tienes algo de lo que está pasando? No digo esto para disminuir tu experiencia. El amor duele, especialmente si la persona a la que amas está herida por sí misma. Y no soy yo quien dice que deberías volver a pensar en ellos. Sobre todo cuando se negaron a considerar su equipaje. Sea exigente, no todo el mundo es un buen material para socios.

Pero no dejes que la cláusula de escape “mi ex es solo un narcisista” te impida hacer las mejores preguntas: ¿Por qué te decidiste por ellas en primer lugar? ¿Por qué te quedaste? ¿Qué ignoraste y exactamente POR QUÉ lo ignoraste? ¿A qué estabas completamente ciego, pero ahora puedes ver? Y más incómodo, pero mucho más empoderador, preguntar: ¿cuál fue SU papel en la dinámica de la asociación? ¿Qué patrones estabas jugando TÚ? ¿Cuáles son exactamente SUS mecanismos de adaptación desadaptativos? ¿Cuáles son exactamente SUS desencadenantes? De esa forma está la libertad. Para garantizar su próxima relación, no seguirá los mismos patrones. Tendrá la información necesaria para crear algo diferente.

Serás exigente. Harás preguntas, reflexionarás y cumplirás tus propios requisitos. Incluso podrían colaborar y ayudar a sanar el dolor de los demás, porque eso también es parte del secreto. No asumas que todo ex es solo un narcisista. Sobre todo, verás la sutileza del comportamiento humano. Verás a la persona frente a ti, en toda su complejidad, con todas sus facultades, malas y buenas. En lugar de solo una etiqueta. Hola, soy Jodie, una asesora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para ayudarlas enormemente a crear la vida cotidiana, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Las mujeres sufren un colapso emocional en proporciones epidémicas *, pero es una conversación que muy poco de nosotros estamos recibiendo. Las mujeres tienen alrededor de un 50% más de probabilidades * de experimentar estrés que los hombres, y también más probabilidades de sufrir los síntomas físicos del estrés. Pero el estrés es solo una parte del problema. El colapso emocional es algo mucho más profundo. A primera vista, todo se ve bien: vas a trabajar, realizas las rutinas diarias y de alguna manera sigues haciendo malabarismos con la mayoría de las bolas de la adultez moderna.

Pero en lo que respecta al interior, hay una tormenta furiosa. Hay una sensación de malestar. De ansiedad y preocupación casi constantes. Estás agotado física, mental y emocionalmente. Y aun así sigues adelante. No se atreva a detenerse y mirar lo que realmente está pasando, no sea que vacile por completo.

antes de llegar al punto de ruptura emocional y Just. Hipocresía. Incluso. El período en el que ha hecho correr su cuerpo al suelo junto con su salud se deteriora gravemente. O examina su relación íntima y se da cuenta de que se acabó, aunque no comprenda completamente por qué. O te levantas una mañana y te das cuenta de que estás viviendo una vida que no te deja complacer. Soy consciente, porque he estado allí. Mi propio colapso emocional tuvo lugar en 2012 cuando vi cómo mi experiencia de vivir se desmoronaba en la habitación de unos dos meses. Mi relación de 5 años terminó. El valor de la casa se desplomó, dejándome ahogado en deudas. Mi peso cayó peligrosamente por debajo de los 50 kg, y se estaban produciendo trastornos de pánico con respecto a la forma de trabajar con respecto a la regular.

Sí. Resultó ser un desastre al rojo vivo. Para ser honesto, las señales de advertencia están ahí, pero no las reconocí hasta que fue demasiado tarde. Me negué a considerar lo que realmente estaba pasando hasta que mi vida estalló en mi propia cara. ¿Por qué esperé hasta un colapso emocional completo? Fue una mezcla de cosas: no estaba preparado para enfrentar la realidad. No sabía con quién mantenerme en contacto, ni tampoco cómo discutirlo. Simplemente no determiné qué me estaba pasando, o simplemente cómo corregirlo. Avance rápido hasta ahora, y apenas reconozco mi vida. Estoy casado con una persona a la que adoro. Tengo un negocio que me apasiona profundamente. Soy consciente de quién soy y vivo la vida en mis propios términos. Pero mi viaje de recuperación del agotamiento tomó tiempo. No existe una solución única para todos los problemas emocionales, ya que me obligaba a considerar algunas cosas personales realmente incómodas.

sin embargo, había sido también uno de los viajes más hermosos, profundos y valiosos de mi vida. Pero volviendo a los signos del colapso emocional… algunos de ellos eran obvios: Agotamiento. Irritabilidad. Insomnio. Dolores de cabeza Trastorno de pánico. Pero no llegaron hasta que me encontré justo en el medio exacto del colapso total. Sin duda, eran los síntomas menos conocidos que están allí durante meses, incluso años, los que me había perdido por completo, porque no sabía muy bien qué encontrar. Por eso ahora los comparto con ustedes. Aquí están las 8 señales de advertencia de un colapso emocional en mujeres que desearía haber visto antes. Señal de peligro de ruptura emocional # 1: No puedes sentir tu vagina Solía ​​odiar mi vagina.

Y mi vulva. No solo creía que había sido vergonzosa, maloliente y un poco extraña, sino que también había sido la base de los calambres y los problemas de la menstruación, la atención no deseada y toda esta mierda que conecté con ser realmente una mujer. No es de extrañar que mi vagina estuviera entumecida. No podía sentir mi excitación (o falta de), lo que implicaba que me presioné para tener sexo antes de estar lista. Mientras que la parte de la penetración física ni siquiera fue tan placentera. El sexo había sido algo que hice por amor y conexión. Pero con el tiempo me dejó sintiéndome despegado de mí mismo y cada vez más inseguro. Era una señal de que en el fondo algo no estaba bien.

Sin embargo, ignoré las advertencias. Para ser honesto, la mayoría de las mujeres no se benefician de la gama completa de sensaciones y placer dentro de su vagina.