Quizás los besos y el juego con el dedo meñique sean sin duda un gran punto de partida para ti.

En lugar de escribir un artículo sobre “cómo superar la depresión”, tomamos la decisión de entrevistarnos sobre nuestra relación con la depresión. Esta puede ser una visión profundamente personal de nuestra experiencia, cuáles fueron nuestros desafíos y cómo los estamos superando. Juntos. Es un vistazo a lo que es para un cuerpo con depresión y también para el que lo ama. Si tiene una relación con la depresión, que esto le dé esperanza, o simplemente reconocimiento, o simplemente coraje. Al menos, que comprenda que no está solo. P. ¿Cuáles son exactamente algunos de los desafíos de tener una relación con la depresión? Reece: con toda honestidad, es difícil de pensar porque es como si la depresión le sucediera a otra persona; me convierto en una persona muy diferente cuando la depresión golpea. Está el yo convencional de todos los días. Luego está este “otro” yo. Generalmente me gusta considerarme un chico capaz y bien adaptado.

Por supuesto que experimento desafíos y luchas del día a día, pero con respecto al todo, me preocupo por mí mismo. Me apasiona profundamente el trabajo que hago y amo la vida que estoy creando constantemente. Lo que me asusta es que no importa lo saludable que esté, a veces me levanto por la mañana y las cosas están “mal”. Hay una sensación de ansiedad y de hundimiento en mi propio estómago. Me vuelvo increíblemente consciente de mí mismo. Tal vez No soy consciente de mí mismo en un método de “¿qué me considerarán las personas?”, Sino más bien “Soy demasiado consciente de mí mismo, de mis pensamientos, mis sentimientos, mis respuestas”. Y no son buenos. Estoy fuera de alineación conmigo mismo. Como si ya no “encajara”, un pedacito extra superfluo de un rompecabezas ya terminado.

Hay una sensación claustrofóbica de las paredes cerrándose. No hay nada que pueda hacer excepto sentirme abrumado y retraerme en mí mismo. Y eso podría estar bien si “dentro de mí” fuera un destino seguro. Pero tal vez no lo sea. Es desnudo y solitario y se siente de la misma manera extraño y extraño mientras el mundo exterior ahora se ha vuelto. Me encuentro cayendo en un pozo profundo y oscuro donde, a pesar de lo mucho que me gustaría, recientemente no puedo encontrar consuelo o consuelo conmigo mismo o con los demás.

Esto evidentemente presenta un gran efecto en mi relación y el poder de relacionarme únicamente con Jodie. Sé que me estoy desconectando, pero soy impotente para evitarlo. Me gustaría abrirme y mantener mi yo normal y amoroso. Pero eso se siente más allá de mí. Uno de los principales desafíos es no tener control sobre convertirse en ese extranjero que es incompetente para tener intimidad. Una persona con la que realmente no disfruto ser. La creciente pérdida de conexión y cercanía es discordante y extrema.haga clic aquí Me quedo ayudado por la desgarradora sensación de “¡No quiero que esto suceda!”, Pero realmente lo es. Jodie: Me resulta difícil saber qué hacer “correcto”. Exactamente, ¿cómo puedo acercarme a Reece? ¿Qué tipo de cosas puedo decir o no decir?

¿Cuál es la mejor manera de ayudarlo en este momento y cuál es la mejor manera de ayudar? ¿Podría estar bien iniciar relaciones sexuales o hablar sobre mi necesidad de conectarme, o eso lo estresará demasiado? Pensar y pensar demasiado en estas cosas me agota. Me pongo tenso en mi anatomía humana y siento que estoy caminando sobre cáscaras de huevo. Me pongo ágil y desagradable. Erosiona nuestro sentido de conexión, que ya se verá tenso por las circunstancias. Es un verdadero desafío, pero he llegado a manejarlo con creciente gracia. Podría parecer tan dolorosamente simple, pero he aprendido que lo más sensato que puedo hacer es simplemente preguntar: preguntarle exactamente cómo le gustaría que lo ayude, y luego empezar a ser lo más fácil para mí. Necesito que esté bien con situaciones incómodas como, por ejemplo, la incomodidad y la frustración, pero aceptar lo que “es” (en lugar de resistirme) realmente me ha ayudado a evitar estar tan preocupado y tener una ventaja.

Los primeros días de las citas montando la New Relationship High en el Wide Open Space Festival. Australia 2013. Nota al margen: Realmente creo que eso es posible debido al profundo trabajo interno que Reece hizo durante su vida. Tiene las habilidades relevantes y el conocimiento de desarrollo personal para enfrentar lo que está pasando con un método bastante sólido y equilibrado. Lo que quiero decir con eso es que él no se vuelve agresivo o negativo conmigo, y no bebe ni busca drogas recreativas para manejar. Para las parejas en una relación con depresión, este tipo de comportamientos pueden causar un peligro extremadamente real para la relación y también para las personas involucradas. Es entonces cuando la búsqueda de asistencia profesional se vuelve urgente, antes de que pueda ocurrir cualquier otro trabajo de intimidad. P. ¿Cómo te sientes cuando las cosas están realmente oscuras? Reece: Tan intenso como es de admitir, honestamente, no hay ninguna relación cuando estoy en depresión. Me traga y consume toda mi atención. Todo lo que existe es la vasta y opresiva negrura. Apenas hay espacio para mí, aparte de otro. Lo difícil es que en la vida cotidiana normal, soy profundamente sensible a las necesidades, deseos y deseos personales, y también a los de Jodie. Quizás no sea un esfuerzo para mí ser considerado y compasivo conmigo mismo y con ella.

Pero esta habilidad me abandona durante la depresión. Veo y siento exactamente cuán profundamente afecta a Jodie. Siento su confusión: “¿A dónde fueron mi increíble hombre y mi relación?” Siento su frustración por no saber cómo conectarme y comprometerme y su posterior retirada de amor y afecto. Y esa desconexión y pérdida de intimidad me hace sentir mucho más aislado. Una vez más, es la frustración de presenciar cómo soy, las consecuencias que estoy teniendo en los demás y sentirme totalmente impotente para ser cualquier otra cosa. Cuando estoy en eso, soy responsable. Soy como si mi depresión ‘contagiara’ nuestra relación. Que si no fuera por mí y esta mierda que se cierne sobre mí, nuestra relación es mucho más saludable.

Es posible que las cosas se vuelvan tan inconexas y tensas entre nosotros que yo esté a cargo de “rompernos”. No puedo evitar pensar “Realmente debería ser mucho mejor que esto”, así como los sentimientos de profunda vergüenza que acompañan a ese pensamiento me empujan aún más profundo. Jodie: Una de las preguntas más aterradoras y tóxicas que incluye aparece para mí: “¿Es esto lo que debo decir que quiero para mí? ¿Podré tener la vida feliz que siempre imaginé si estoy en una relación con Depresión? Piense en nuestros futuros hijos: ¿tendrán la vida familiar estable que me gustaría para ellos? Sí, ese soy yo en mi momento más oscuro. La parte más difícil fue que nunca sentí que realmente pudiera compartir esto con Reece, por la preocupación de herirlo profundamente. Realmente me juzgué a mí mismo por tener este tipo de pensamientos, me sentí como una pareja horrible, egoísta y sin amor, realmente lo guardé dentro. Pero me quedaría atrapado en eso, este mismo miedo dando vueltas y vueltas en mi propia cabeza. Me hizo difícil conectarme con Reece y me hizo dudar más de nuestro futuro. El primer peldaño en la escalera para cambiarlo absolutamente fue aceptar que mis miedos y luchas eran seres humanos. Lo cual no me convirtió en una “mala” persona. La alternativa había sido hablar en voz alta con Reece, lo que había sido insoportable durante ese tiempo y requirió mucho de persuasión por parte de él.

pero seguramente me ayudó a que puedas comprar mi mierda. Me di cuenta de que estaba poniendo algunas expectativas realmente tóxicas no solo en nuestra relación, sino exactamente en cómo debería verse mi vida. Probablemente fue una de las autorrealizaciones más poderosas que he tenido. Estoy trabajando para liberarme de la creación de la “vida perfecta” y tratar de cultivar la gratitud por mis increíbles bendiciones. Eso se caracteriza por estar en una relación al tener un hombre profundamente amoroso, emocionalmente complejo y multifacético. una persona real, no un príncipe mítico de mis fantasías infantiles. Y eso es mucho más enriquecedor, sorprendente e interesante. Incluso cuando tiene sus desafíos ocasionales. P. ¿Cómo puede la relación ser un apoyo para ti en esos tiempos oscuros? Reece: Lo que absolutamente necesito y quiero mientras estoy deprimido es siempre que usted sea amado y aceptado.

Para ser sostenido, nutrido y tratado en un método diario estándar. Nunca tener la atención interesada en exactamente cuán extraño y diferente me estoy comportando (ya soy DOLOROSAMENTE consciente de ello). Nunca ser tratado de manera diferente a lo que generalmente soy. Por favor sigue siendo tú. Siga haciendo exactamente lo que suele hacer. Sigue mostrándome amor y cariño. Sigue besándome durante el coito. Sigue acurrucándome con respecto al sofá.

Aunque no respondo. Aunque no puedo responder. Por favor, no reaccione conmigo ni se deje arrastrar por mi vórtice de negatividad. Haga lo que sea necesario para asegurarse de que eso no suceda. Reconocer que cualquier problema o dilema que plantee mientras estoy en este estado ahora se reconoce a través de “gafas de caca”. Las gafas de caca tienen el dudoso superpoder de hacer que todo lo que veo se convierta en una mierda. Cuando hago generalizaciones amplias, radicales y negativas, por favor, esfuércese por recordar que la mayoría de las veces son las gafas de caca charlando. Entiende que debajo del desaliento, hay algo ciertamente bueno que quiero. Por favor, busque el resultado positivo que estoy buscando en última instancia, pero no puedo encontrar las palabras. Soy consciente de lo inmenso que es todo esto. Soy consciente de que se puede encontrar como “no sean pueblos y posean reacciones”. Solo podía imaginar exactamente lo difícil que es para ti. Pero tu amoroso resplandor es siempre inspirador. No lo atenúe cuando esté en ese destino.

La intensidad y los extremos de la India enviaron a Reece como una larga depresión. Junto con el malestar de los dos, fue un momento desafiante (y también increíble). Jodie: A veces puedo sentir que estoy manteniendo todo junto, manteniendo las rutinas, los aspectos prácticos de la vida, siendo la piedra emocional dentro de nuestra relación, pero tengo que lograrlo solo. A veces he tenido ganas de gritar: “¿Pero qué hay de mí? ¿No te das cuenta de lo difícil que es para MÍ? ” Sin embargo, los hechos son que no quiero hacerlo solo. Durante varios años creí que tenía que hacerlo, pero dejar ir esa creencia fue profundamente liberador. Pero puede requerir que DEJE que mi relación sea descrita como un apoyo para mí.



Todavía recibo orientación y apoyo de fuera de nuestra relación, pero cada vez más he estado pidiendo apoyo (o al menos, compartiendo lo que estoy pasando) en su relación también. Esto puede ser un poco radical, sí, y posiblemente no sea solo lo que todas las personas sugieren dadas las circunstancias, sin embargo, pasó algún tiempo trabajando para personas superiores a mí que querían contenerlo todo. Ya que va en ambos sentidos, si quisiera Reece para hablar y pedir apoyo cuando está luchando, tengo que estar preparado para hacer lo mismo. Y así como necesito descubrir mis limitaciones y compartir cuando no puedo funcionar como apoyo que él necesita, debo respetar que él también podría tener sus limitaciones. Pero cerrar y decidir cuál no puede estar ahí para mí va en contra de lo que hemos acordado dentro de nuestros acuerdos de relación. P. ¿Qué es lo que realmente les gustaría que los demás aprendieran en los tiempos difíciles? Reece: Aunque es tan jodidamente difícil para mí mostrarlo o expresarlo, me gustas y te aprecio. Soy consciente de que es un desafío para ti. Por favor tenga paciencia conmigo y recuerde que estoy haciendo todo lo que puedo. Y, por favor, nunca olvides exactamente lo increíble que soy la mayoría de las otras veces 😉 Jodie: Que te adoro. Y estoy intentando lo más útil posible. Muéstrame paciencia mientras esto trae a la superficie la mayoría de mis viejas heridas, inseguridades y neurosis.

Creo en ti. Incluso en tus momentos más oscuros, todavía me inspiras. Y sé que superaremos esto. Quizás no me vaya a ninguna parte. (OK, que fueron tres cosas) P. ¿Cómo te ha hecho crecer el estar en una relación con la depresión? Reece: He aprendido que la depresión no me define. Pero ofrece me enseñó un aprecio más profundo por mí y mi vida. Simplemente asumo la obligación por lo que más quiero y lo persigo sin descanso. Aprendí a defenderme y celebrarme a mí mismo y ahora reconozco mis ideas y habilidades para regalar, mientras perdono mis “debilidades”.

Descubrí cuán defectuosamente me he tratado a mí mismo en el pasado (y por “mal”, después de todo “jodidamente atroz”). Las historias dañinas que me he contado. El tono despectivo que he tomado dentro del cerebro personal. La intensa condena y exactamente cómo me he humillado constantemente. Reconocer esto me ha permitido producir un cambio real y positivo. Me he vuelto muy hábil para aprender cómo gustarme realmente a mí mismo: ser a la vez amable, cariñoso y comprensivo, Y centrado, comprometido y disciplinado. Tal vez no desde un lugar en el que soy duro conmigo mismo, pero alternativamente “vale la pena luchar por mí”. Finalmente, mi experiencia de depresión no se parece en nada a lo que fue antes. Hubo períodos significativos de mi vida en los que fue absolutamente constante, desde un suicidio en toda regla, hasta al menos ser un verdadero ruido de fondo constante que me afectaba a diario. Practicar Tai Chi juntos: una de nuestras muchas técnicas para simplemente ayudarnos a mantener los pies en la tierra Y eso demostró ser una gran motivación para “arreglar mi mierda”. Estar profundamente de acuerdo con más de 20 años de una variedad alucinante de diferentes modalidades terapéuticas y curativas. Tener la intención de vivir una vida de la que esté orgulloso. Todavía existen los pros y los contras de todos los días, pero podría decir con sinceridad: “Adoro quién soy”.

Jodie: Me ha enseñado más sobre el amor incondicional de lo que jamás creí posible. Atraparme cuando pertenezco a patrones de querer arreglar o resolver problemas, también simplemente amar. De todo corazón, sin condiciones. Me ha enseñado cómo proporcionar amor de la forma en que me gustaría recibirlo: sin límites, sin expectativas, sin juicios. Y eso es algo increíblemente impresionante y que expande el corazón de ver. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Simplemente haga clic aquí para reservar en una llamada de película en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos permitirle desarrollar una relación que es genial. Debido a que las ondas finales de felicidad orgásmica se desvanecieron de mi cuerpo humano, el dolor comenzó. Las lágrimas comenzaron a fluir por mi rostro, e instantáneamente estaba llorando.

Mi cuerpo se estremecía con cada nuevo sollozo. Sucedió que estaba llorando completamente y tomé la decisión de dejarme ir allí. Seguro en el conocimiento de que Reece podía sostenerme, y de alguna manera consciente de que tenía la necesidad de dejar salir esta emoción. Pero retrocedamos un poco. ¿Por qué había estado tan molesto en primer lugar? No tanto como dos semanas antes había tenido un ataque epiléptico. Reece escuchó un fuerte estruendo en el espacio de al lado y corrió y me encontró inconsciente en el suelo con un ataque. Muchos días, muchas pruebas y muchos médicos después, descubrimos que tenía un parásito en mi propio cerebro. Había creado una lesión en mi corteza temporal y provocó una convulsión. Afortunadamente lo detectamos temprano. La terapia es bastante sencilla ya que mi situación no había tenido complicaciones.

Así que ahora estoy trabajando en mi “nueva normalidad”. (Sí, todo dentro del contexto más amplio asociado con la “nueva normalidad” de Covid-19. Tiempos locos). Y aquí había una de las muchas nuevas normales que me golpearon directamente en los sentimientos: el sexo instantáneamente se sintió inseguro. Tiempo para el sexo después de tener una enfermedad grave Abrir el sexo después de tener una infección grave, un incidente traumático o mientras se adapta a una enfermedad crónica da miedo. Porque el buen sexo requiere que te abras vulnerablemente: compartirte profundamente en general. Confiar en tu sistema y dejarlo ir. Renunciar al control. Confiar. Cuando sienta que su anatomía humana lo ha traicionado, o que podría tener otra emergencia médica en cualquier momento, todo se sentirá un poco demasiado. Como asesora de intimidad y relaciones, ya sabía esto intelectualmente. Pero aquí estaba yo, experimentándolo de cerca y en persona. Deseaba tener sexo.

Deseaba sentirme y conectarme. Pero resultó que también tenía miedo de soltarme: que si proporcionaba placer, renunciaba al control o me esforzaba en un estado orgásmico, podría tener otra convulsión. Que terminaría en el hospital una vez más. Exactamente, ¿qué tan probable era ese escenario? Según la mayoría de los consejos médicos *, no hacerlo. Pero esa no es la idea. Las preocupaciones habían estado ahí. Cuando se trata de sexo después de una enfermedad grave, es necesario controlar ese miedo.

Mientras me inclinaba hacia ese miedo, crucé unos escalones que me ayudaron a volver a tener sexo. No todos los siguientes 7 pasos se conectarán totalmente con su posición. Simplemente tome lo que le quede bien, pero sobre todo preste atención a lo que necesita y confíe en su tiempo. Sexo después de una infección grave # 1 consulte con su médico El paso más obvio, y también el más significativo. Para que pueda proteger sus prácticas seguras, debe saber si las relaciones sexuales son de alto riesgo. Y / o exactamente cómo su problema médico y sus medicamentos pueden influir en su experiencia. Haga todas las preguntas que tenga, a pesar de lo tonto o “excesivo” que pueda parecer.

por supuesto, su médico no puede responder a sus preguntas o usted no está satisfecho con su respuesta, no tenga miedo de encontrar una segunda (o tercera) opinión. Y también siempre está el Dr. Google. Sexo después de una infección grave # 2 consulte con su cónyuge si la pareja entiende exactamente cómo se siente, está mejor equipada para ayudarlo. Podrían ser sensibles a sus preferencias y más compasivos con sus luchas. Además, ayuda a que sea mejor exigir las cosas que necesita en el momento, ya que sabe que su cónyuge las obtiene. Mencione exactamente cómo se siente, de qué tiene miedo y qué le gustaría. También es beneficioso crear palabras seguras o protocolos compartidos para verificar. Cuanto mayor sea la confianza que tenga en su comunicación, más confianza se sentirá para dejarla entrar en la experiencia. Sexo después de tener una infección grave # 3 Dar prioridad a la sensación de seguridad La parte más difícil del sexo una vez más había sido exactamente lo inseguro que me sentía en mi propia anatomía humana.

Y sentirse seguro es vital si vas a dejarlo ir y disfrutar del lujo de ti mismo. Para mí, eso comenzó con una conversación con Reece sobre cuán precisamente me estaba sintiendo. Pero había otros elementos que me ayudaron a sentirme segura: tener una manta suave alrededor de mis piernas y mi almohada favorita debajo de la cabeza. Cerrando la entrada y las ventanas para sentirme envuelto y protegido del mundo exterior. Pedirle a Reece que levante la mano y me diga que estaba a salvo. Música, iluminación tenue, velas perfumadas: priorice lo que le brinde una sensación de seguridad y tranquilidad. Sexo después de una infección grave # 4 Vaya solo A veces, tener relaciones sexuales con su pareja es como un gran salto. Si esa es la situación, comienza a explorar y a reconectarte contigo mismo a solas.

Ya sea que se trate de tocar su sistema en la ducha, bailar usted mismo o incluso una sesión completa de placer personal, ir solo le permite controlar completamente la capacidad e ir a su velocidad. Sexo después de tener una infección grave # 5 Vaya tan rápido como la parte más lenta Tener relaciones sexuales después de una infección grave no es un proceso apresurado. Esforzarse antes de estar listo solo lo traumatizará aún más y aumentará el miedo y la ansiedad que está sintiendo. Ir solo puede ser un gran destino para comenzar, al igual que identificar las actividades que se sienten simples y las que dan un poco más de miedo. Quizás los besos y el juego con el dedo meñique sean sin duda un gran punto de partida para ti. Mientras que la penetración total o el sexo oral deben solucionarse.

Comunica tus limitaciones y hazlo despacio. Sexo después de tener una infección grave # 6 Esté preparado para las lágrimas Residimos en una cultura que ve el llanto como algo malo. Una de las primeras cosas que decimos cuando alguien rompe a llorar es: “No llores”. Pero llorar es solo una solución saludable para moverse y expresar emociones. Para mí, acostarme en la cama después del orgasmo, temblando de lágrimas, había sido el método más fácil para expulsar la mayor parte de la emoción que sentía. No estaba necesariamente triste. Sucedió que estaba sintiendo muchos sentimientos y permitiéndoles llorar. No tengas miedo de llorar. Déjese llevar por su proceso. Confíe en que es un área esencial del proceso de curación y curación. Sexo después de tener una infección grave # 7 Hable un poco más tarde Si va a tener pareja, consulte con ella sobre su experiencia. Si va solo, busque una persona de confianza con la que pueda consultar: un amigo. un terapeuta. un asesor. Un miembro de la familia.

El diario también puede ser de mucha ayuda; solo asegúrese de no aislarse una vez que sepa que realmente necesita apoyo. El sexo después de tener una infección grave probablemente sea un proceso continuo, con muchas facetas y capas intrincadas. Es importante que tenga una persona que pueda ocupar espacio y usted durante todo ese tiempo. Hola, soy Jodie, una asesora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo a las mujeres y las parejas para ayudarlas enormemente a crear la vida cotidiana, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Aaaah, lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida: lo último en actos de equilibrio. El enfoque de varios propósitos de Año Nuevo, charlas sobre relaciones serias o llamadas de atención personales. Sin embargo, ¿con qué frecuencia se pega? ¿Con qué frecuencia puedes sentir que realmente logras el más místico de los actos? No somos ajenos a la pelea.

A pesar de la mayor parte de la libertad de nuestro #laptoplifestyle (sí, estamos utilizando el hashtag irónicamente), luchamos con la ayuda del acto de equilibrio tanto como la siguiente persona.